Traumu rehabilitācija
Raivis Miezāns
Sertificēts fizioterapeits un fiziskās sagatavošanas treneris
Raivis Miezāns ir fizioterapeits ar vairāk nekā 10 gadu plašu pieredzi jomā, palīdzot pacientiem ātri atgūt kustību spējas un dzīves kvalitāti.
Vispārīga informācija par rehabilitāciju
Atgūsti kustību ar pareizu rehabilitācijas pieeju:
Vai vēlies atgūt funkciju pēc traumas? Vai vēlies atgriezties pie savām iecienītākajām aktivitātēm? Mūsu fizioterapijas centrā piedāvājam personalizētas pēctraumu rehabilitācijas programmas, kas ir īpaši pielāgotas tavām individuālajām vajadzībām. Mēs palīdzēsim tev atgūt kustību brīvību, mazināt sāpes un atgriezties pie aktīva dzīvesveida pēc iespējas ātrāk.
Kā notiek rehabilitācijas process?
- Detalizēta konsultācija: Sākumā fizioterapeits rūpīgi izvērtēs tavas traumas raksturu, iepriekšējo ārstēšanu un pašreizējās fiziskās spējas. Kopīgi noteiksim tavus rehabilitācijas mērķus.
- Individuāls rehabilitācijas plāns: Balstoties uz konsultācijas rezultātiem, tiks izstrādāts detalizēts rehabilitācijas plāns, kurā noteiksim, kādus vingrinājumus un procedūras tev nepieciešams veikt, lai atgūtu pilnu funkcionalitāti.
- Rehabilitācijas nodarbības: Fizioterapeits iemācīs tev pareizi veikt vingrojumus un sniegs nepieciešamo atbalstu visā rehabilitācijas procesā. Mēs kopā strādāsim, lai tu justos droši un pārliecināts par savām spējām.
- Atgriešanās pie aktīva dzīvesveida: Mēs palīdzēsim tev droši atgriezties pie ierastajām aktivitātēm, piemēram, sporta, darba vai hobijiem. Izstrādāsim tev piemērotu vingrojumu programmu, ko vari turpināt veikt arī mājās.
Kādi ir rehabilitācijas ieguvumi?
- Mazākas sāpes: Mēs palīdzēsim tev mazināt sāpes un diskomfortu, kas saistīts ar traumu.
- Uzlabota kustību brīvība: Atgūsi pilnu kustību amplitūdu traumētajā ķermeņa daļā.
- Stiprāki muskuļi: Rehabilitācijas process stiprinās muskuļus un saites, samazinot risku atkārtotai traumēšanai.
- Uzlabota dzīves kvalitāte: Atgriezīsies pie aktīva un pilnvērtīga dzīvesveida.
- Paaugstināta pašapziņa: Atgūstot fizisko spēku, tu jutīsies pārliecinātāks par sevi.
Kādas metodes mēs izmantojam?
- Ārstnieciskā masāža: Palīdz mazināt sāpes, uzlabot asinsriti un atbrīvot saspringtos muskuļus.
- Speciāli pielāgoti vingrojumi: Stiprina muskuļus, uzlabo locītavu kustīgumu un koordināciju.
- Manuālā terapija: Palīdz atbrīvot locītavas un mīkstos audus.
Sazinies un uzsāc savu ceļu uz atveseļošanos!
Ko saka klienti?
Labākais fizioterapeits Rīgā. Man palīdzēja ar rehabilitāciju pēc operācijas un arī ar sāpēm muguras lejasdaļā.Izveidoja pielāgotu treniņu rutīnu, lai novērstu vājus muskuļus un disbalansu.
I was lucky enough to have Raivis as my strength and conditioning coach with Dinamo Riga in the KHL for 3 years. He is very passionate and very knowledgeable when constructing exercises and workouts specific for sport. He doesn’t just show you an exercise, he describes why you are doing it and how it will make you better. His attitude is what makes him such a pleasure to work with. I highly recommend him for all ages and all sports.
Atnācu uzlabot sava ķermeņa fizisko stāvokli. Raivis noteica ķermeņa īpatnības, vājās vietas, par kurām būs jārūpējas treniņu laikā. Ka arī viņš saskata potenciālu un piešķīra lielu svaru mūsu mērķa realizācijai, bet tajā pašā laikā nepārslogojot savu laiku. Visu treniņu laiku izmantoja ļoti intensīvām aktivitātēm. Ļoti pozitīva personība.
Raivis ir ļoti zinošs treneris, ir prieks vienmēr nākt uz treniņiem mācīties jaunas lietas un kļūt spēcīgākai. Ir ļoti viegli komunicēt ar Raivi un tas ir pats svarīgākais, jo grūti atrast tik pretīmnākošu un saprotošu treneri.
Noteikti iesaku Raivi Miezānu, ja ir nepieciešama fizioterapeita palīdzība. Raivis ir ļoti profesionāls, spēj uzklausīt un ieteikt vingrinājumus, ko iekļaut treniņu plānā, lai patstāvīgi stiprinātu nepieciešamos muskuļus.
Vienmēr esmu varējis uzticēties un paļauties uz Raivja profesionālu atbalstu ar individuālu pieeju traumu profilaksē, fiziskās sagatavotības uzlabošanā un noturēšanā.
Sēdošs darbs birojā man ir radījis dažādas muguras problēmas. Paldies Raivim par atsaucību, profesionālo palīdzību un individuālu problēmu risināšanu. Katrai problēmai parasti tiek rasts risinājums.
Iesaku Raivja pakalpojumus ikvienam birojā strādājošajam, jo pareizas un regulāras aktivitātes ļauj kvalitatīvi strādāt intelektuālo darbu.
Vairāk par Raivi Miezānu